体が硬い！

こんにちは！　塾長です

いつもトレーニング指導をしていただいてる田中トレーナーから

Ａチーム、Ｂチームの体の硬い子用のメニューが出されました。

足首の関節が硬く、踵を着いてのしゃがみこみのできない子もいます。


足首をつかんだまま、膝をのばして歩いてます。貞子みたい




次は四股の状態で足首をつかんで！　なんか変？

みんな　頑張るんだぞ！